Nervosité, fatigue, insomnie, tension musculaire, anxiété, maux psychiques ou psychosomatiques, baisse de la concentration, maladies cardiovasculaires… sont entre autres les facteurs néfastes du stress sur votre santé et sur votre corps. De même, le stress...

Lire la suite

Les examens de fin d’année approchent !!!!!! Baccalauréat, examen, partiels, concours … L’année fut longue, riche en apprentissage. La dernière ligne droite est là, les révisions vont ou ont commencé. La concentration et le sommeil vont être mis à rude...

Lire la suite

Beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie en préparation mentale. Quelque soit la discipline pratiquée, le mental fait toute la différence. Motivation, concentration, maîtrise du stress et confiance en soi sont les points de réussite du sportif. Le...

Lire la suite

La Sophrologie, c’est quoi ? Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du Yoga, de l’hypnose et du Zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure confiance en soi et d’affronter les défis...

Lire la suite